![O erro básico que pode estar cometendo com os iogurtes](https://i0.wp.com/redeestacao26.com.br/wp-content/uploads/2023/11/O-erro-basico-que-pode-estar-cometendo-com-os-iogurtes.jpg?fit=1280%2C720&ssl=1)
Para o lanche ou para o café da manhã, qualquer momento é bom para comer um iogurte. Ainda assim, há um erro básico que pode estar cometendo: comê-los logo assim que os retira da geladeira.
Segundo a revista Sportlife, comer iogurtes muito frios, a uma temperatura baixa, pode fazer com que a digestão seja feita de uma pior forma. Assim, o ideal é retirar uns minutos antes de lanchar, por exemplo.
O iogurte precisa de frio para ser conservado, mas na hora de comê-lo deve sempre fazer este exercício de retirar uns minutos antes para que a digestão seja feita da melhor forma.
Por outro lado, deve também ser evitado à noite. É sempre preferível de manhã, à tarde ou ao almoço.
Fonte: Notícia ao Minuto
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